MAKÜ’den öğrencilere sınav kaygısıyla başa çıkma desteği

Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi (MAKÜ) Bilim İletişimi Koordinatörlüğü tarafından yürütülen Bilim Kafe etkinlikleri kapsamında, sınav dönemindeki öğrencilere yönelik farkındalık buluşması gerçekleştirildi.

TOBB Anadolu Lisesi’nde düzenlenen “Sınav Kaygını Hafiflet, Potansiyelini Keşfet” başlıklı etkinliğe, MAKÜ Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Serap Özdemir Bişkin konuk oldu.

Etkinlikte öğrencilerle bir araya gelen Doç. Dr. Bişkin, sınav kaygısının ortaya çıkış nedenleri, kaygının yaşam içerisindeki işlevi ve sınav sürecinde sıkça karşılaşılan düşünce, duygu ve davranış kalıpları hakkında bilgiler verdi. Öğrencilerin sınav döneminde yaşadıkları kaygıyı artıran düşüncelerin ele alındığı programda, bu düşüncelerin nasıl sorgulanabileceği ve daha işlevsel bakış açılarının nasıl geliştirilebileceği üzerinde duruldu.

Buluşmada ayrıca öğrencilerin kendi güçlü yönlerini ve değerlerini fark etmelerinin önemi vurgulanırken, hedeflere odaklanma, motivasyonu koruma ve kaygıya rağmen ilerleyebilme becerilerini destekleyecek stratejiler paylaşıldı.

Öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte, sınav sürecinin yalnızca akademik başarıyla değil, psikolojik dayanıklılık ve öz farkındalıkla da yakından ilişkili olduğu mesajı verildi.